SLOW SLOW KAHALA（スロースローカハラ）

ハワイ・オアフ島のワイキキ・ビーチやダイヤモンドヘッドでも有名なエリア「カハラ」を夜明けと同時に出発し、朝陽を浴びながら海沿いの道を駆け抜けることをイメージしたプログラム。
朝の始まりや、一日の終わりを穏やかにリラックスしてエクササイズを行いたい方にお勧めです。

★／37分間

COTE D'AZUR WAIST（コートダジュール・ウェイスト）

フランス南部のリゾート地「コートダジュール」。その地名の由来通り、青く光る海をイメージしたプログラム。
特に、太ももやヒップのシェイプアップに期待ができます。

★〜★★／44分間

AGILE MANHATTAN （アジャイルマンハッタン）

世界を代表する大都市「ニューヨーク」。夕暮れのマンハッタンをスタートし、夜の街に変わり行くマンハッタンを、俊敏（アジャイル）に駆け抜けるプログラム。
腹筋や背筋、二の腕など、特に上半身の筋肉にアプローチできます。

★〜★★★／45分間

SPACE UPPER （スペースアッパー）

宇宙へ“駆け上る”幻想的な演出のスペースアッパー。
アスリートとしてのトレーニングを求める方にも満足いただけるプログラムです。

★〜★★★★／45分間

Hatha Yoga（ハタヨガ）

呼吸とバランスの良いヨガの基本的ポーズをゆったりとしたペースでとり、気持ちよく心身の調和・健康のバランスを整えます。

★

心身ともにリフレッシュ、リラックスしたい方、初心者の方

aroma relax yoga（アロマリラックスヨガ）

アロマの香りに包まれながら行うヨガ。香を通して呼吸を深め、身体的・精神的バランスを整えていきます。一日の終わりや緊張をほぐしたいとき、初心者の方にオススメ。

★

心身共にリラックスしたい方、初心者の方

骨盤調整ヨガ

骨盤・骨格に焦点をあて、骨盤を中心に全身の調整を行うヨガ。筋肉や骨格のゆがみとなる無意識のカラダの使い方を改善し、健やかでしなやかな美しいカラダを作ります。

★

体型、骨盤、骨格が気になる方

アシュタンガヨガ

呼吸と動作を調和させながら決められたシークエンス（順番）と呼吸でポーズをとる、心身の調和を目指す伝統的ヨガ。

★～★★

中級の方

ヴィンヤサヨガ

アシュタンガヨガをベースに、呼吸と動作を同調させながら呼吸と合わせて流れるようにポーズをとるヨガ。カラダが、不調（歪み・痛み・コリ・よどみ）から除々に解放されていきます。

★～★★

リラックスしたい方、多忙な方

shanti flow yoga （シャンティフローヨガ）

シャンティとは「安らぎ」、「心の平安」、「静寂」の意味。呼吸に合わせ、流れるように動きながら、自身の心とも向き合っていくメンタルとフィジカルともに整えていくヨガです。

★～★★

music flow yoga （ミュージックフローヨガ）

音楽に合わせ、流れるように動く、L.A.スタイルのパワーヨガクラス。強度は強めですが、初心者でも安心して参加いただけます。

★★

リラックス、リフレッシュしたい方

BODY MAKE YOGA（ボディーメイクヨガ）

美しく健康的なカラダを目指す方に！エクササイズとストレッチを取り入れて、男女問わず楽しめるプログラムです。

★

美しく健康的なカラダを目指したい方

Pilates（ピラティス）

アスリートも実践中の体幹トレーニング。お腹の深層の筋肉や肩甲骨周りの筋肉を動かし、日常生活だけでは失われていく筋力を回復させ、プロポーションや姿勢をより美しくボディーメイクしていきます。

★

インナーマッスルを鍛えたい方

Pilates×Walking（ピラティス×ウォーキング）

美しく歩いて美脚になる「Primary Walking」と「美Body」の秘訣「PILATES」の複合プログラム。普段の「姿勢」「歩きかた」を見直し、見た目の美しさだけではなく、精神面、健康面の向上を目的とします。

★

脚を中心に美しいカラダを目指したい方

ジャイロキネシス

ダンサーのリハビリのために考案されたニューヨーク生まれのボディワーク。円を描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせて、リズムに合わせてボディワークを行います。筋肉をつけず、美しいボディーを作りたい方におススメ。

★

筋肉をつけず、美しいボディーを追求したい方

骨盤調整エクササイズ

骨盤周辺の筋肉をほぐし、整え、骨格の歪みやバランスの調整を行うプログラムです。

★

カラダのゆがみや骨盤、骨格が気になる方

バレトン

バレエ、ヨガ、フィットネスを融合した新感覚エクササイズ。「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレエのコンディショニングで筋力・柔軟性の向上を目指します。

★

しなやかな筋力をつけたい方

BLACK MUSIC DANCE

JAZZ、HIP HOP、バレエの要素をふんだんに取り入れたクラスです。ダンスを習得したい方はもちろん、クラブでかっこよく踊りたい人にもおススメのプログラムです。

★～★★

アクティブにエクササイズしたい方

ジャズ・エクサ

JAZZダンスに必要なストレッチやウォーミングアップをエクササイズに編集したプログラム。初心者でも音楽に合わせ、ダンスを楽しめます。

★

ダンスを楽しみながらエクササイズしたい方

K pop's music DANCE

韓国大人気の今。あのグループのダンスもマスターできるプログラム。ダンスを楽しみながら、シェイプアップもできてしまう、一石二鳥なプログラムです。

★

流行りのダンスをマスターしたい方