WIRED CAFE<>FIT ルミネ有楽町店

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プログラム

COG

エンターテインメント・バイクエクササイズ=COG(コグ)。 
世界初!「エクササイズマシン+映像+音楽+光+風」の新しい組み合わせ。
五感を刺激し、楽しみながら約40分間理想的な有酸素運動ができるから、シェイプアップ効果抜群!

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SLOW SLOW KAHALA(スロースローカハラ)

ハワイ・オアフ島のワイキキ・ビーチやダイヤモンドヘッドでも有名なエリア「カハラ」を夜明けと同時に出発し、朝陽を浴びながら海沿いの道を駆け抜けることをイメージしたプログラム。
朝の始まりや、一日の終わりを穏やかにリラックスしてエクササイズを行いたい方にお勧めです。
LEVEL
★/37分間

COTE D'AZUR WAIST(コートダジュール・ウェイスト)

フランス南部のリゾート地「コートダジュール」。その地名の由来通り、青く光る海をイメージしたプログラム。
特に、太ももやヒップのシェイプアップに期待ができます。
LEVEL
★〜★★/44分間

AGILE MANHATTAN (アジャイルマンハッタン)

世界を代表する大都市「ニューヨーク」。夕暮れのマンハッタンをスタートし、夜の街に変わり行くマンハッタンを、俊敏(アジャイル)に駆け抜けるプログラム。
腹筋や背筋、二の腕など、特に上半身の筋肉にアプローチできます。
LEVEL
★〜★★★/45分間

SPACE UPPER (スペースアッパー)

宇宙へ“駆け上る”幻想的な演出のスペースアッパー。
アスリートとしてのトレーニングを求める方にも満足いただけるプログラムです。
LEVEL
★〜★★★★/45分間

AIRY KYOTO

「雄大な自然と伝統的な町並みを誇る、世界有数の文化都市「京都」。
独特な京都の世界をCOG(R)で表現すると、そこには意外な世界が広がります。
心身のリラックスとトレーニング効果の両方をバランスよく得ることができます。
LEVEL
★〜★★/45分間

ヨガ

Hatha Yoga(ハタヨガ)

呼吸とバランスの良いヨガの基本的ポーズをゆったりとしたペースでとり、気持ちよく心身の調和・健康のバランスを整えます。
LEVEL
RECOMMEND
心身ともにリフレッシュ、リラックスしたい方、初心者の方

relax yoga/aroma relax yoga

Hatha yoga をベースにしたリラクゼーション効果の高いyoga/香りに包まれたい方はこちらがオススメ。
LEVEL
RECOMMEND
心身共にリラックスしたい方、身体的・精神的バランスを整えたい方。

アシュタンガヨガ

呼吸と動作を調和させながら決められたシークエンス(順番)と呼吸でポーズをとる、心身の調和を目指す伝統的ヨガ。
LEVEL
★~★★
RECOMMEND
中級の方

ヴィンヤサヨガ

アシュタンガヨガをベースに、呼吸と動作を同調させながら呼吸と合わせて流れるようにポーズをとるヨガ。カラダが、不調(歪み・痛み・コリ・よどみ)から除々に解放されていきます。
LEVEL
★~★★
RECOMMEND
リラックスしたい方、多忙な方

OHA YOGA

朝活にぴったり!朝一で身体をほぐす事により、一日の脂肪燃焼率を高めダイエットに最適!
LEVEL
★~★★
RECOMMEND

music flow yoga (ミュージックフローヨガ)

音楽に合わせ、流れるように動く、L.A.スタイルのパワーヨガクラス。強度は強めですが、初心者でも安心して参加いただけます。
LEVEL
★★
RECOMMEND
リラックス、リフレッシュしたい方

WAKE UP YOGA

美しく健康的なカラダを目指す方に!エクササイズとストレッチを取り入れて、男女問わず楽しめるプログラムです。
LEVEL
RECOMMEND
美しく健康的なカラダを目指したい方

ピラティス

Pilates(ピラティス)

アスリートも実践中の体幹トレーニング。お腹の深層の筋肉や肩甲骨周りの筋肉を動かし、日常生活だけでは失われていく筋力を回復させ、プロポーションや姿勢をより美しくボディーメイクしていきます。
LEVEL
RECOMMEND
インナーマッスルを鍛えたい方

Pilates×Walking(ピラティス×ウォーキング)

美しく歩いて美脚になる「Primary Walking」と「美Body」の秘訣「PILATES」の複合プログラム。普段の「姿勢」「歩きかた」を見直し、見た目の美しさだけではなく、精神面、健康面の向上を目的とします。
LEVEL
RECOMMEND
脚を中心に美しいカラダを目指したい方

ジャイロキネシス

ジャイロキネシス

ダンサーのリハビリのために考案されたニューヨーク生まれのボディワーク。円を描くような曲線的な動きと呼吸を組み合わせて、リズムに合わせてボディワークを行います。筋肉をつけず、美しいボディーを作りたい方におススメ。
LEVEL
RECOMMEND
筋肉をつけず、美しいボディーを追求したい方

ダンス

バレトン

バレエ、ヨガ、フィットネスを融合した新感覚エクササイズ。「バレ」はバレエ、「トン」は身体の筋肉を整えるという意味の造語で、バレエのコンディショニングで筋力・柔軟性の向上を目指します。
LEVEL
RECOMMEND
しなやかな筋力をつけたい方

BEST HIT Dance

大好きなアノ曲で!踊りたかったアノ曲で!知っている音楽だから簡単にノレル、ジャズダンスベースの初心者でも楽しめるプログラムです。
LEVEL
RECOMMEND
楽しく汗をかきたい方へ

Shape Up Party

まるでクラブにいるような雰囲気で一時間にやり方次第で600~800kcal燃焼できる、他では受けられないプログラムです。即効性もあるので大変オススメです。
LEVEL
RECOMMEND
ダンスを楽しみながらエクササイズしたい方

J&K-popエクササイズ

日本や韓国で大人気の流行りの音楽に合わせてダンス! あのグループのダンスもマスターできるプログラム。ダンスを楽しみながら、シェイプアップもできてしまう、一石二鳥なプログラムです。
LEVEL
RECOMMEND
流行りのダンスをマスターしたい方

FIELDプログラム

CITYランニング

銀座や有楽町をゆる~く・楽し~く走るクラス。元実業団ランナーで栄養士の金重雅子が一緒に走るオープンクラス※。 ランニング初心者から、仲間を増やしたい人へ。 ※オープンクラス(施設使用料のみ・どなたでも参加できます!)
LEVEL
★〜
RECOMMEND
ランニングビギナーの方・ラン仲間を増やしたい方

ノルディックウォーキング

ウォーキング以上 <>ランニング未満を求めているあなたへ ココロが開放されるような「楽しく」「気持ちよく」「心地よい」クラス作りが得意の“まち”に教わる、都内ではめずらしいノルディックウォーキングクラス。
LEVEL
★〜
RECOMMEND
ガッツリ運動したいわけじゃないけど・・スッキリしたい!楽しくダイエットしたい!ストレス発散したい!そんな方にオススメ。

ラントレ!!(筋トレ/ランニング)

(筋トレ)ランナーのための筋トレプログラム  (ランニング)フォームチェックやインターバルトレーニングを中心としたプログラム 東洋大学駅伝部出身 第81回・83回箱根駅伝メンバー/吉本興業ナショナルチームコーチの“いのっち”に教わる「ラントレ!! 限られた時間でも、効率的なトレーニングで誰もがみんな早くなる。スキマ時間を有効に使うテクニック、伝授します。
LEVEL
★★〜
RECOMMEND
ランニングのための効率良いトレーニングを知りたい方

Pilates&RUN

ピラティスとランニングで構成された「疲れにくいカラダつくり」が可能なプログラム。  ピラティスでコアを認識、意識して走ることで効率よくカラダを使い、疲れにくいカラダを手に入れましょう。
LEVEL
★★〜
RECOMMEND
コアトレ+有酸素運動 1度に2種類こなしたい方

リフレッシュRun!

「日曜日の朝こそ、時間を有効活用!ファンクショナル・トレーニング要素を加えたランニングプログラム。 汗を流してカラダをリセット、リフレッシュしたら月曜日に向けてEnagy Charge!
LEVEL
★〜
RECOMMEND
すっきり朝から気分転換したい方!

step up LAB

ラン ビギナーズにオススメ 知識とトレーニングのHow to Runのレッスンです。 「自己流でなんとなく走っているけど、本当にあってる?! ちゃんとした知識を知りたい!」と思っている方、レベルアップのための「フォーム」「ペース配分」「普段のトレーニング方法」「食事」などあらゆる知識を伝授します。
LEVEL
★〜
RECOMMEND
ランニングのあらゆる知識を増やしたい方へ

その他

らく痩せ!

COG&YOGAの組合せプログラムがついに登場。
LEVEL
★〜
RECOMMEND
燃やす×ほぐす=デトックスと美ラインを同時に実現の1.5H
毎週金曜13:30-15:00

ランチストレッチ

バレエのヨガと言われるジャイロキネシス30分間と、 ご希望でDOSAのドリンクセットが付いてくる!30分間で頭もカラダもスッキリ!
FITのみ  会員¥0 一般¥477(税抜)/¥515(税込)
DOSAセット付 会員¥477(税抜)/¥515(税込) 一般¥953(税抜)/¥1,029(税込)
LEVEL
RECOMMEND
忙しいけど、健康が気になる!仕事の効率を上げたい!
ランチタイムの有効活用したい!方にオススメ

ヒップコンディショニング

ヒップトレーニングは、位置や角度を間違えると全く意味がない。そしてトレーニングにも順番がある! このクラスでは、正しいヒップのトレーニング方法を教えます。 トレーナー歴20年以上の経歴を持ち、日本で唯一のヒップトレーナー HIP UP AIRTIST 「TAKASHI」に教わるスペシャルレッスン
LEVEL
★〜
RECOMMEND
バランスよくボディメイクしたい方

ヒップアップパーソナル

なりたいヒップになるためのあなたに合ったカスタマイズメニューをご用意。ふくらはぎが細くなる・レッグラインが長くなる・ウェストシェイプ・バストアップこれ、全て叶います。90日で変わるHIPライン。週1回のコンディショニングを3ヶ月!あなたも確実に変われます。トレーナー歴20年以上の経歴を持ち、日本で唯一のヒップトレーナー HIP UP AIRTIST 「TAKASHI」に教わるスペシャルレッスン
詳しくはこちら☛ヒップコンディショニング
LEVEL
★〜
RECOMMEND
プライベートが好きな方

骨盤調整エクササイズ

骨盤周辺の筋肉をほぐし、整え、骨格の歪みやバランスの調整を行うプログラムです。
LEVEL
RECOMMEND
カラダのゆがみや骨盤、骨格が気になる方
※表記しております税込金額は、2014年4月1日〜の税率改定後の金額です。ご不明点は店頭までお問合せください。